"Ainda que saibas que tomar água faz bem, a recomendação de tomar oito copos diários é difícil de engolir.
O macete é desenvolver uma rotina diária.
Toma dois copos no início da manhã; te sentirás energizado (a).
Toma um copo e meio antes de cada refeição. Te sentirás com menos apetite e menos guloso(a) por comida.
Toma um copo de água para cada copo de cerveja ou vinho e com cada xícara de café ou chá."
Fonte:
MedlinePlusMedlinePlus é um site de informação sobre saúde da Biblioteca Nacional de Medicina e dos Institutos Nacionais de Saúde dos USA.
